Элина Болотова Психолог КПТ
Со мной ты в безопасности – я владею профессиональными навыками для помощи, и профессиональной этикой, что бы быть максимально бережной экологичной к тебе и твоей жизни
Помогаю своим клиентам жить в гармонии с собой и окружающим миром, понимать свои границы и принимать чужие так, чтобы обрести равновесие в личной жизни и в отношениях с другими людьми. Ты научишься любить себя, беречь себя и найдешь внутреннюю опору в себе и встанешь на свой путь.
Работая индивидуально, не навешиваю ярлыки, а открыто принимаю твою жизнь, искренне интересуюсь твоим опытом, мне важны твои особенности. Всё, что ты мне рассказываешь на сессиях – строго конфиденциально и остается между нами.
Работаю с такими проблемами как:
Депрессия
- Выйти из депрессии (в том числе послеродовой)
- Преодолеть апатию
- Прийти к осознанности в жизни
Тревожность
- Справиться с тревожностью
- Преодолеть страхи и опасения
- Научиться справляться с паническими атаками
- Обучение рабочим техникам релаксации
Стресс и выгорание
- Помощь в совладении со стрессом
- Преодоление эмоционального выгорания
- Понимание причин выгорания
Понимание и принятие себя
- Понять себя, найти и восстановить потерянное Я
- Обрести внутреннюю свободу
- Взглянуть иначе на сложившуюся ситуацию
Межличностные отношения
- Преодолеть затруднения в браке, с партнером и в других межличностных отношениях
- Пережить развод или разрыв в отношениях, опираясь на поддержку психолога
Деструктивные отношения
- Выйти из зависимых/созависимых отношений
- Сохранить психику и вырасти из кризиса
Обо мне
Образование:
- Высшее психологическое образование. Специалитет по направлению “Психология”. Казанский Федеральный Университет
- Сертификация на КПТ-терапевта. Казанский Федеральный Университет
- Сертификация на НЛП-практика. Московский Центр НЛП
- Обучение и практика в психологической клинике “Инсайт”. Программа “Психологические консультирование”
- Обучение и практика на телефоне доверия от “Республиканского центра социально-психологической помощи населению” по оказанию экстренной психологической помощи
Высшее психологическое образование
5 лет учебы в Казанском Федеральном Университете. Специальность “Психология”
Сертификация КПТ терапевта
280 часов обучения. Казанский Федеральный Университет
Сертификация НЛП практика
150 часов обучения. Московский Центр НЛП
Опыт работы:
- Проведение психологический консультаций с 2014 года
Подход в работе:
Психолог в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Данный подход является мировым золотым стандартом психотерапии, за счет наибольшего количества научных исследований, в которых доказывается его эффективность при лечении таких психических расстройств как депрессия (эффективна наравне с антидепрессантами), тревога, панические атаки, ПТСР и др., в том числе проблемы личностного характера.
В КПТ наибольшее внимание уделяется убеждениям клиента. Ты наверняка замечаешь, как в жизни в одних и тех же обстоятельствах люди ведут себя по разному? Есть различие между реальностью и тем, как о ней думает определенный человек, создавая для себя убеждения.
В течении жизни таких убеждений становится очень много и некоторые из них начинают доминировать. Именно из-за убеждений мы можем начать видеть мир черно-белым, впадать в апатию, или нас накрывает волнами тревога. Мы перестаем критически мыслить, чувствуем себя в западне. Начинает казаться, будто всё вокруг только подтверждает негативные мысли и постепенно мы оказываемся в депрессии. Это один из примеров влияния убеждений.
В такой момент эффективную помощь может оказать когнитивно-поведенческий психолог, который совместно с клиентом начнет разматывать клубок мыслей и покажет, что мысли не обязательно соответствуют реальности. Что убеждения могут быть ошибочными и ухудшать жизнь (и часто мы не осознаем их влияние). Через психотерапию, мы научимся мыслить и действовать по-новому и продуктивно, чтобы избавиться от существующих проблем и создать гармоничную жизнь.
Отзывы и благодарности
Прайс
1 консультация
2500
₽
Продолжительность 60 минут
Онлайн или офлайн (Иннополис)
10 консультаций
22000
₽
10 консультаций по 60 минут
Онлайн или офлайн (Иннополис)
Семейная консультация
4000
₽
Продолжительность 90 минут
Онлайн или офлайн (Иннополис)
Первая консультация
с 50% скидкой
У каждого из нас свои предпочтения, и выбор психолога это также индивидуально, как найти подходящего для себя партнера/друга/коллегу. Работа с психологом занимает не один сеанс, и происходит на глубоком уровне доверия, поэтому тебе должно быть комфортно и внутренне безопасно. Первая сессия это встреча-знакомство, которая длится не более 50 минут и направлена на создание контакта.